Idrott

onsdag 21 november 2012

Måltidsutvärdering



Maträtt: Spagetti och Köttfärs sås.

Jag jobbade med Benjamin och vi gjorde spagetti med köttfärs sås. När vi gjorde den så tänkte vi på att ha det så miljövänligt som möjligt och använde då så mycket ekologiska saker som möjligt.
Ekologiskt kostar mer men är bättre för miljön. Vi lagade spagetti med köttfärs sås för att det är snabbt att koka pasta och för att det är gott. spagettin innehåller mycket kolhydrater som ger energi och köttet har proteiner som är som byggstenar för kroppen. Morötterna innehåller mycket A- vitamin som är bra för ögonen och huden.


Utförande:

Jag och Benjamin började med att hacka lök, sen hällde ner det i en panna och fräste tills den var ljusgul.
Sedan la vi ner köttfärsen och rörde om tills den hade fördelat sig. När köttfärsen var genomstekt så hällde vi ner krossade tomater, kryddor och tomatpurén. En av oss hade rivit en morot och hällde ner det i pannan med köttfärsen som skulle stå och sjuda i 5 minuter. medan vi gjorde det så satte jag på vattnet till spagettin som skulle stå i 7 minuter. Vi la upp det på två tallrikar och hällde riven ost på det.

Resultat:
Vi kunde ha haft i mer köttfärs i. Konsistensen var bra på köttfärsen men spagettin kunde ha stått i någon minut till. Vi hade riven morot bredvid
Vi kunde ha lagt mer tid i att ha hämtat ingredienserna och att hitta en större stekpanna att göra köttfärsen i men annars va det bra.

Ingredienser:


1. 150g Nötkött                                                            
2. 1 vitlöksklyfta                                                            
3. 1/2 Gul lök  
4. 1 1/2 krossade tomat                                                    
5. 2 krm Salt       
6. 1 krm Peppar
7. 2 krm Örtkryddor 
8. 2 msk tomatketchup
9. 1 msk Pizzakrydda
10. 1 Morot 50g 
11. Ost riven 50g
  
















fredag 9 november 2012

Pinsamt historia

En dag när det var vinter så skulle jag och min klass åka iväg till ett badhuset. Jag och mina två vänner skulle hoppa från 7:an för att vi ville visa att vi inte var små mesar.
Badhuset vi skulle till var stort och jag hade inte varit där så många gånger innan, det fanns två stora bassänger och ett hopptorn. Två vattenbanor och några bubbelpoler

När vi kom fram till badhuset så pratade jag och mina vänner om hur vi skulle hoppa, jag sa att jag skulle göra en volt mina vänner också.

Vi gick upp i hopptornet och några av mina klasskamrater hoppade före oss. Jag stog bakom mina vänner och var sist att hoppa, mina vänner gjorde ingen volt först för de ville göra det andra gången.
Men jag skulle göra en volt första gången jag hoppade, för att visa att jag inte var någon mes.
Jag gick upp till 7:an och tittade ner, det var högt även om jag visste att jag hade gjort det många gånger innan.
När jag tog fart för att hoppa så tappade jag byxorna lite, men tänkte inte så mycket på det. Så hoppade jag och skulle precis slå en volt när mina badbyxor åkte av. Jag lyckade med volten men jag skämdes av att mina byxor åkte helt av.
Mina vänner skrattade  och jag skämdes när jag kom ur vattnet.

Det var så pinsamt att jag inte vill tänka på, och mina vänner skrattade så mycket åt det. Min bästa vän skrattade också, jag badade inte mer den gången.